Guia do Usuário
Tudo o que você precisa para dominar o Ordo Todo
Bem-estar e Burnout
Produzir muito tudo bem; saber a que custo, ainda melhor.
O lado humano das métricas
Enquanto as analíticas celebram sua produtividade, o Bem-estar vigia o preço: analisa seus padrões reais de trabalho para detectar o burnout antes que ele chegue.
Os quatro sinais
A tela resume seu estado em quatro indicadores:
Nível de energia
Sua bateria do dia a dia, com tendência: melhorando, estável ou em declínio.
Risco de burnout
Porcentagem e nível: baixo, moderado, alto ou crítico.
Pausas
Minutos médios de desconexão entre sessões.
Trabalho noturno
Porcentagem de sessões fora do horário.
Fatores e sugestões
Quando o risco sobe, a tela nomeia os fatores detectados (sobrecargas recentes, sessões sem pausa, trabalho noturno) e propõe sugestões imediatas para cada um.
Resumo semanal
Uma pontuação de bem-estar com o positivo e os pontos a melhorar da semana, além da tendência geral: melhorando, estável ou requer atenção.
Alimentado pelo seu uso real
A análise vem das suas sessões de timer e pausas. Quanto mais honesto o sinal (use o timer, marque pausas), mais útil o diagnóstico.
Dica Pro: É uma ferramenta de autoconhecimento, não um diagnóstico médico. Se os números e o seu corpo dizem a mesma coisa, ouça o corpo.